现实生活之中，有一些男性对于夫妻性生活总是提不起兴趣，以致每天都把跟妻子的性生活看作是例行公事，严重影响了夫妻感情，继而影响了家庭幸福。事实上，这种情况属于雄性激素过少引起的。下面让我们跟合肥中山医院的医生一起来了解一下。雄性激素太少的人要吃些什么?

1、富含锌元素的食物

男性性腺功能离不开锌元素，倘若锌元素缺乏，性激素的分泌可能会减少。饮食中补充锌元素，可以多吃牡蛎等海产品，另外牛肉和牛奶、鸡蛋黄等也能帮助补锌。需要注意的是，男性尿酸过高要避免多吃其中的某些食物，具体还需要咨询专科医生的建议。

2、含优质蛋白质的食物

氨基酸能帮助提高男性的雄激素水平，因此补充优质蛋白比如鱼肉、海参、紫菜等，可以帮助男性补充精氨酸，促进精子的生成。

3、动物的肝脏内脏

对于胆固醇这种东西，事实上很多患者都是存在着很深的误解，以为胆固醇就是坏东西，就是不好的!实际上，性激素的合成是离不开胆固醇这种东西的。因此，倘若需要补充雄激素的话，那么患者不妨多一些吃动物的肝脏以及内脏，因为动物内脏中就含有大量胆固醇。事实上，一个健康的男性，是不需要特限制胆固醇的摄入的。不过，倘若患者存在高血脂以及冠心病的，那么还是要尽可能少吃动物内脏。

合肥中山医院医生提醒，雄性激素太少的人可以适当吃些以上食物，来补充雄性激素。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64252222)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM