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雌性激素低该怎么办?

来源:合肥中山不孕不育医院(http://www.hfzsbyby.com) 访问量:10次 QQ

雌性激素对女性的生殖系统健康至关重要,雌性激素可以刺激卵巢和卵子的活跃度,雌性激素过低,女性有可能出现不孕的现象。除此之外,女性的身体还会出现一系列不适症状。那么雌性激素低该怎么办?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、可以吃豆类食品:无论是黑豆是黄豆、绿豆,都含有丰富的植物雌激素,女性平时可以多吃这些豆类,有助于平衡体内的激素水平,使雌激素可以保持在正常水平。而所有豆类中,黄豆的营养价值十分丰富,女性可适当多吃。

2、多吃鱼类食物:鱼肉中含有大量的蛋白质和抗氧化物,多吃鱼肉,可以提升体内的激素水平。因此,女性每周应至少吃一次鱼,如果煮成鱼汤喝,效果更好,可以帮助有效提升体内的雌激素水平。

3、吃橄榄油:许多人都知道,橄榄油营养丰富,还有抗氧化的功能,因此,它可以保养卵巢和皮肤。同时,平时如果用橄榄油代替植物油,可以让体内的激素达到平衡。对于体内雌激素偏低的女性来说,每天食用一小勺的橄榄油有很好的保健作用。

合肥中山医院医生提醒,雌性激素低的女性很容易出现肥胖、月经不调以及皮肤变差等问题,出现雌激素低的情况,女性应在平时多吃一些可以补充雌激素,调节激素水平的食物,来缓解雌性激素低的问题。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64252222),祝大家身体健康,生活愉快。FLM