雌性激素对女性的生殖系统健康至关重要，雌性激素可以刺激卵巢和卵子的活跃度，雌性激素过低，女性有可能出现不孕的现象。除此之外，女性的身体还会出现一系列不适症状。那么雌性激素低该怎么办?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、可以吃豆类食品：无论是黑豆是黄豆、绿豆，都含有丰富的植物雌激素，女性平时可以多吃这些豆类，有助于平衡体内的激素水平，使雌激素可以保持在正常水平。而所有豆类中，黄豆的营养价值十分丰富，女性可适当多吃。

2、多吃鱼类食物：鱼肉中含有大量的蛋白质和抗氧化物，多吃鱼肉，可以提升体内的激素水平。因此，女性每周应至少吃一次鱼，如果煮成鱼汤喝，效果更好，可以帮助有效提升体内的雌激素水平。

3、吃橄榄油：许多人都知道，橄榄油营养丰富，还有抗氧化的功能，因此，它可以保养卵巢和皮肤。同时，平时如果用橄榄油代替植物油，可以让体内的激素达到平衡。对于体内雌激素偏低的女性来说，每天食用一小勺的橄榄油有很好的保健作用。

合肥中山医院医生提醒，雌性激素低的女性很容易出现肥胖、月经不调以及皮肤变差等问题，出现雌激素低的情况，女性应在平时多吃一些可以补充雌激素，调节激素水平的食物，来缓解雌性激素低的问题。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64252222)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM