男性的精子质量好坏对于男性生育功能来讲，影响是很大的，而且男性精子的质量若不好或太差的话，都可能就会造成男性不育发生，医师介绍：提高男性精子的质量能够大大的提高怀孕几率。那么，男性朋友该怎样提高精子的质量?

　　合肥不孕不育医院医师指出，精子地产生乃是男性发育成熟地标志，它持续了整个成年期，也是用来繁衍后代不可或缺的遗传物质。合肥好的不孕不育医师提醒，

　　提高男性精子的质量可以从日常生活当中多加注意：

　　1、要向麻醉剂说不。毒品、麻醉剂等对于精子有较大的危害，而且持续的时间还会很长。

　　2、多参加锻炼。

　　3、尽量少去桑拿房和蒸气浴室。高温的蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子生成。

　　4、戒烟。根据数据显示，44%的人都认为，吸烟乃是精子数量下降主要的因素，因此戒烟是势在必行的。

　　5、放松心态。精神压力过大也会对精子成长造成负面影响。因此男性应该做一些可让自己放松的事情，比如散步、洗澡等，然后再去享受性生活。

　　6、把手机放于上衣兜。手机放进裤兜里、笔记本电脑放于膝盖上、穿紧身裤等都会提高阴囊的温度，伤害精子，所以应当把手机放于上衣兜。