弱精症是指男性精子的活动能力差，无法正常进入女性身体中与卵子结合。在男性不育症中，大部分男性都会出现弱精症，合肥男性怎么预防弱精症呢?下面跟着合肥中山不孕不育医院医师一起来了解以下小知识。

　　1.放射线、高温或者化学物质都会精子的健康，如果男性长时间处于这样的环境下，那么身体内精子就会受到影响，所以在备孕期间，男性尽量远离这些环境，避免出现弱精症。

　　2.无论男女，睡眠的质量好坏都会直接影响身体的素质情况，一个好的睡眠质量会让自己第二天充满活力，平时多做一些适当锻炼，保持良好的生活习惯是有效预防男性出现弱精症的方法之一。

　　3.过量的饮食辛辣等食物会导致男性身体机能下降，身体出现了不适，影响了精子的质量。同时，男性应该避免过量吸烟酗酒，这是影响男性精子质量的一个重要原因。只有控制好自己的饮食习惯，加上日常的生活细节，才不会出现弱精症。

　　4.男性朋友通常大大咧咧，很少注意自己的个人卫生情况，细菌大量的侵入男性身体，造成弱精症出现，良好的个人卫生可以有效的预防这些疾病产生。

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