习惯性流产是导致女性不孕的一大障碍，也是让人感到郁闷的。当女性朋友孕育了生命，刚刚感受到怀胎的幸福感，却被习惯性流产破坏了这一切。据合肥中山医院不孕不育医师介绍，女性习惯性流产已经成为了导致女性不孕的重要原因。因此，女性朋友在日常生活一定要注意保养，那么，女性日常生活中如何预防习惯性流产呢？

　　女性日常生活中如何预防习惯性流产

　　1、注意运动：

　　适量的运动对于预防习惯性流产有着很大的作用，如凌晨多吸新鲜空气，并参加适当的运动，每日保证睡够8小时，条件容许可午睡。

　　2、注意卫生：

　　女性一定要要注意自己个人的卫生，勤洗澡。特别要注意阴部洁净，防止病菌传染。衣着应宽大 ，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

　　3、保持心情：

　　舒服妇产科科研人员觉得，自然流产是因为孕妇中枢神经高兴亢进所致。实验证明，神经系统的机能状态 对流产起着抉择性的作用。因此妊娠期精力要舒服，避免各种刺激，采纳多种法子 打消紧张、烦闷、畏怯心理，以协调情志。

　　4、注意饮食：

　　在饮食方面，好选择适宜的饮食，要易于消化。如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎用性味寒凉食品，如绿豆、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习性性流产和预兆流产很有效果。

　　除了以上的介绍外，合肥中山医院医师还提醒广大女性朋友，对于有过自然流产史或者习性性流产的女性，在怀孕前一定要到医院检查诊断，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产预兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。