内分泌失调，不仅影响女性的外观，所以必须积极进行预防和调整，使其恢复平衡。但是，在现实生活中，很多人采取的调整方法是错误的，甚至是进入了误区。那么，调理内分泌失调的误区有哪些呢？

　　调理内分泌失调的误区

　　1、多吃水果消暑，代替正餐也无妨

　　水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以，还请你保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。

　　2、口服避孕药

　　很多丁克家庭的女人长期服用避孕药，避免多次流产造成内分泌失调。但其实，这种避孕方法并不是每个女人的选择。很多女人长期服用避孕药造成在一定时期内内分泌失调。所以，选择避孕方法前，请先考虑到自己的体质。

　　3、温度高造成食欲下降，那就少吃点

　　炎热的天气令食欲下降，很多人就会“ 放纵”自己，以为冬天时补回来就好!这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性，造成身体的很多不适。所以，在夏季，安排自己的饮食很重要。

　　4、阳光太毒，避免户外运动

　　太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏，甚至放弃。但如此一来，会让内分泌无法正常“运行”，让面子也受到“株连”。所以，户外运动仍然是夏季的 “主角”，只不过要有些小技巧。

　　合肥中山医院不孕不育医师提醒广大女性朋友，调理内分泌失调一定要在医师或者医生的指导下进行，避免进入误区，才能及时地使自己的内分泌失调达到平衡状态。（责任编辑：莫默）